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Association Oléa Padma

mini-stage de Hatha yoga, Prânayâma, concentration et méditation.

Publié le lundi 27 janvier 2014

DETOX, DYNAMISME , STABILITE

DETOX, DYNAMISME , STABILITE

DIMANCHE 26 JANVIER 2014 09h30 -12h00

L’association OLEA PADMA vous propose un mini-stage de Hatha yoga, Prânayâma, concentration et méditation.

Après un réveil corporel par quelques exercices d’échauffement et une « chalutation au soleil » Corinne va vous proposer un ensemble de postures, asanas pour un ajustement de l’axe corporel complétés par des Uddyanas et bandas. Dans le lâcher prise par une écoute fine du corps, dans l’ouverture, l’affirmation et la conscience de soi, grâce au souffle placé, libération des tensions et blocages pour retrouver vitalité et énergies. Ensuite finalité du prânâyâma par le travail sur l’arbre respiratoire et ses principales zones pour retrouver le lien entre énergie, souffle, pensée intime dans une recherche d’harmonie, d’équilibre et de recentrement.

Offrez-vous un temps de disponibilité et de calme à la rencontre de vous-même.

20€ pour les adhérents et élèves de Corinne 25€ pour les non adhérents

Le nombre de participants est limité

STUDIO 9 9 place Saint François NICE

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